چگونه می توانم اهداف قانع کننده را تعیین کنم؟

صفحه اصلی »توصیه های تونی» چگونه می توانم یاد بگیرم که اهداف را تعیین و به دست بیاورم؟

آنچه از این مقاله دریافت خواهید کرد:

• بیاموزید که چرا تعیین هدف برای رشد در هر زمینه ای از زندگی شما بسیار مهم است
• درک کنید که چگونه اهدافی را که هیجان زده و الهام بخش شما است ، تعیین کنید
• استراتژی های قدرتمندی برای دستیابی به اهداف خود بدست آورید
• باز کردن یک کارگاه تعیین کننده هدف کوتاه به میزبانی تونی رابینز

آیا می دانید چگونه اهداف را تعیین کنید؟چند بار به اهداف بزرگی که برای شما مهم است دست پیدا می کنید؟اگر با برنامه ریزی هدف خود مشکل دارید ، ممکن است وسوسه شوید که از تلاش خودداری کنید. مردم می گویند چیزهایی مانند ، "شاید این فقط همین باشد" ، یا "من برای آنچه که دارم حل و فصل می کنم."

اما غالباً آنچه در راه دستیابی به دست می آید ، هدف واقعی است. اگر هدف شما "کاهش وزن" است ، چگونه می دانید که این هدف کامل است؟وقتی یک پوند را از دست داده اید؟پنج؟چهل؟

بدون هدف مشخص ، هرگز به علامت خود ضربه نخواهید زد. به همین دلیل یادگیری چگونگی تعیین اهداف واضح ، قابل اندازه گیری و عملی بسیار مهم است.

نحوه ایجاد اهداف قانع کننده - و دستیابی به آنها را نشان دهید

تعیین هدف چیست؟

تنظیم هدف بسته به سبک زندگی ، ارزش ها و تعریف موفقیت فرد می تواند متفاوت به نظر برسد. اهداف شما برای شما منحصر به فرد است و نیازی به شبیه به دیگران نیست.

تعریف کلاسیک تعیین هدف ، به روند شناسایی چیزی که می خواهید انجام دهید و اهداف و بازه های زمانی قابل اندازه گیری را برای کمک به شما در دستیابی به آن می اندازد ، کاهش می یابد. تعیین هدف می تواند به شما در هر زمینه ای از زندگی ، از دستیابی به آزادی مالی تا اتخاذ یک رژیم غذایی سالم کمک کند. وقتی یاد می گیرید که چگونه اهداف را در یک منطقه از زندگی خود تعیین کنید ، تنظیم آنها در مناطق دیگر آسان تر می شود.

تعیین اهداف مترقی که به پیروزی های کوچک اجازه می دهد به شما کمک می کند تا به سمت دستاوردهای بزرگتر بروید. این اهداف کوچک منجر به پیشرفت می شوند ، این تنها چیزی است که شما واقعاً برای احساس تحقق و خوشبختی نیاز دارید.

چرا تعیین هدف مهم است؟

تعیین هدف کلید اصلی موفقیت است. این که آیا این باعث افزایش هوش شما ، یادگیری یک مهارت جدید یا بازآفرینی یک رابطه می شود ، تعیین اهداف به ما امکان می دهد آینده خود را ایجاد کنیم. این همچنین به ما کمک می کند تا رشد و گسترش کنیم و خودمان را تحت فشار قرار دهیم تا به روشهایی که هرگز تصور نمی کردیم تغییر کنیم. برای اینکه احساس تحقق داشته باشیم ، باید بدانیم و احساس کنیم که برای دستیابی به چیزی کار می کنیم. تونی رابینز می گوید ، "پیشرفت برابر است با خوشبختی" ، و تعیین اهداف ما را به آنجا می رساند.

هدف گذاری موثر به شما امکان می دهد پیشرفت را اندازه گیری کنید، بر اهمال کاری غلبه کنید و رویاهای خود را تجسم کنید. اگر نمی دانید چه کاری می خواهید انجام دهید، نمی توانید برنامه ای برای رسیدن به آن ایجاد کنید. تعیین اهداف وسیله نقلیه ای است که شما را به مقصد مورد نظرتان می رساند.

تعیین هدف نیز شما را مسئول نگه می دارد. چه در حال یادگیری نحوه تعیین اهداف در محل کار و چه در زندگی شخصی خود باشید، گفتن اهداف خود به دیگران باعث می شود که الگوهایی را ایجاد کنید که آنها را به انجام برسانید.

در اینجا نحوه تعیین اهداف برای اطمینان از دستیابی به آنها را پوشش خواهیم داد. شما یاد خواهید گرفت که چه چیزی یک هدف قانع کننده را ایجاد می کند و همچنین مراحلی را که برای انجام آن باید بردارید.

نحوه تعیین اهداف

هدف گذاری برای شما چیست؟وقتی اهدافی را تعیین می کنید، آیا به دیدن ناپدید شدن آنها در آینه عقب عادت دارید؟ما حاضریم شرط ببندیم اگر در حال خواندن این صفحه هستید، یک یا دو هدف در زندگی خود تعیین کرده اید. اما آیا شما آنها را از نزدیک دیدید؟

به احتمال زیاد برای چیزی که شما را هیجان زده می کند وقت و انرژی می گذارید، بنابراین اهداف شما باید همان سطح از حرکت را منعکس کنند. یک هدف را مانند یک رویا با ضرب الاجل در نظر بگیرید. اکنون تنها کاری که باید انجام دهیم این است که یک طرح اولیه برای دستیابی به موفقیت ایجاد کنیم.

1. یک جلسه طوفان فکری انجام دهید.

شش دقیقه به خود فرصت دهید تا فهرستی از هر چیزی را که می خواهید در 20 سال آینده به دست آورید، خلق کنید، انجام دهید، داشته باشید و/یا تجربه کنید، طوفان فکری کنید. در این مدت تا جایی که می توانید موارد زیادی را یادداشت کنید. از تست صندلی گهواره ای برای ارائه ایده استفاده کنید: خود را در دوران بازنشستگی تصور کنید و از روی صندلی گهواره ای به زندگی خود فکر کنید. به چه دستاوردهایی بیشتر افتخار خواهید کرد؟برای چه چیزی بیشتر پشیمان خواهید شد؟اینها مهمترین پاسخ های شما به این سوال است که "چرا هدف گذاری مهم است؟"

2. اهداف خود را اصلاح کنید

تعیین ضرب الاجل برای تعیین هدف بسیار مهم است. فهرست خود را به عقب برگردانید و در کنار هر هدف یک، سه، پنج، 10 یا 20 سال بنویسید تا مشخص کنید چقدر طول می کشد تا به آنها برسید. دستیابی به برخی اهداف یک عمر طول می کشد، اما مطمئن شوید که خود را به سمت رشد حرفه ای و شخصی سوق می دهید. اگر نمی دانید یک هدف چقدر طول می کشد - مانند یافتن یک رابطه سالم - بنویسید که دوست دارید چقدر طول بکشد. به یاد داشته باشید که تونی می گوید: "اهداف مانند آهنربا هستند. آنها چیزهایی را جذب خواهند کرد که آنها را به واقعیت تبدیل می کند."

3. اهداف خود را به هدف خود متصل کنید.

آنچه را که نوشتید بروید. چهار هدف برتر یک ساله خود را انتخاب کنید. اینها اهدافی هستند که شما را هیجان زده می کنند زیرا آنها بیشتر به هدف شما در زندگی مرتبط هستند. برای هر هدف یک پاراگراف بنویسید که توضیح دهید که چرا طی 12 ماه آینده به این هدف دست خواهید یافت. این یک لیست کارها نیست. این یک چشم انداز برای زندگی شما است. وقتی دلیل قدرتمندی "چرا" دارید ، به راحتی "چگونه" را کشف خواهید کرد.

4- اهداف هوشمند ایجاد کنید.

اکنون وقت آن رسیده است که این اهداف بزرگ را به دست آوریم و آنها را به اهداف هوشمند کوچکتر تقسیم کنیم. آیا اهداف شما خاص است؟قابل اندازه گیری؟قابل دستیابی؟واقع بین؟آیا آنها یک بازه زمانی خاص دارند؟اینها مؤلفه های یک هدف هوشمند است. شکستن اهداف شما از این طریق یک هدف و قصد قوی را به وجود می آورد و دستیابی به آنها را ساده تر و آسان تر می کند. شما همچنین می توانید پیشرفت خود را بهتر پیگیری کرده و موفقیت های خود را جشن بگیرید - دو کلید برای دستیابی به اهدافی که در مورد آنها صحبت خواهیم کرد.

چگونه به اهداف خود برسیم

اگر یاد نگیرید که چگونه به اهداف برسید ، یادگیری چگونگی تعیین اهداف بی ارزش است. با پیروی از این نکات ، خود را برای موفقیت تنظیم کنید.

1. اهداف خود را تجسم کنید

جایی که تمرکز می رود ، انرژی جریان می یابد ، بنابراین تمرکز روی اهداف خود بسیار مهم است. تجسم یک روش قدرتمند برای انجام این کار است. وقتی روزانه اهداف خود را تجسم می کنید ، گویی که قبلاً به آنها دست یافته اید ، هدف و ارزش های خود را با اقدامات خود تراز می کنید. همه از ورزشکاران ستاره گرفته تا کارآفرینان از تجسم و همچنین شیوه هایی مانند تابلوهای بینایی برای کمک به تنظیم هدف استفاده می کنند. حتی می توانید تصاویر اهداف خود را روی آینه در حمام خود نوار بزنید یا آنها را به دیوار کنار رایانه خود بچسبانید. اگر اهداف شما شامل اتخاذ رژیم غذایی سالم و کاهش وزن است ، آنها را در جلوی یخچال یا کابینت آشپزخانه خود قرار دهید.

2. خود را پاسخگو نگه دارید

یک دوست ، عضو خانواده یا شخص دیگری که به آن اعتماد دارید پیدا کنید و لیست اهداف خود را با آنها به اشتراک بگذارید. همچنین می توانید لیست را با مربی یا مربی زندگی به اشتراک بگذارید. به اشتراک گذاشتن لیست شما باعث پاسخگویی بیشتر شما می شود و به شما شریک زندگی می دهد که از طریق ناامیدی یا سد راه با شما همکاری خواهد کرد. شریک مناسب می تواند به شما در تبدیل موانع به فرصت ها کمک کند و در مسیر خود قرار بگیرید.

3. پیشرفت خود را پیگیری کنید

یک برنامه مشخص برای بررسی هر دو هدف کوتاه و بلند مدت داشته باشید. این به شما کمک می کند تا پیشرفت را پیگیری کنید و همچنین تعیین کنید که چه فعالیت هایی به شما کمک می کند و کدام یک را مانع می کند. مهم است که بدانید چه زمانی نیاز به ایجاد تغییر در دوره خود دارید. همانطور که تونی می گوید ، "به تصمیمات خود متعهد باشید ، اما در رویکرد خود انعطاف پذیر باشید."هدف نهایی خود را از دست ندهید ، اما به یاد داشته باشید که زندگی برای شما اتفاق می افتد ، نه برای شما.

4. موفقیت های خود را جشن بگیرید

تنظیم هدف لازم نیست مجموعه ای از وظایف خسته کننده برای بررسی باشد. هنگامی که اهداف خود را برنامه ریزی می کنید ، راه هایی برای جشن گرفتن موفقیت های خود را درج کنید. اگر در حال کار به سمت آزادی مالی هستید ، هنگام رسیدن به یک هدف خاص ، بودجه ای برای یک شام خوب را کنار بگذارید. نقاط عطف روابط را جشن بگیرید. آن ارتقاء را گرفتید؟آن را با جهان به اشتراک بگذارید و جشن بگیرید. این به شما کمک می کند تا متمرکز شوید - در حالی که در لحظه نیز حضور دارید.

چرا تعیین هدف مهم است؟خود را بزرگتر تصور کنید و به عقب نگاه کنید. درد از عدم دستیابی به چه دردی دارد و از رسیدن به اهداف خود چه لذت می برد؟تنظیم هدف مؤثر به شما کمک می کند تا متمرکز شوید ، شما را پاسخگو نگه می دارد و مهمترین جنبه رسیدن به رویاهای شما است.

آماده اقدام برای تعیین و دستیابی به اهداف هستید؟

این کارگاه کوتاه با اطلاعات ارزشمندی در مورد چگونگی تعیین اهدافی که زندگی شما را به سطح بعدی می برد ، بسته بندی شده است.