هدف گذاری برای دانش آموزان: 7 نکته مهم برای تعیین اهداف صحیح

تنظیم هدف بهترین راه برای یافتن شیار انگیزه مطالعه است و سرگرم کننده کردن آن آسان است. قول میدهم!

بنابراین به خواندن ادامه دهید تا بدانید که چرا هدف گذاری برای دانش آموزان مهم است و هفت نکته مهم که به شما کمک می کند اهداف مطالعه موثری را تعیین کنید و در کمترین زمان از آن لذت ببرید.

چرا باید اهداف مطالعه را تعیین کنید؟

بیایید با مهمترین دلیل شروع کنیم:

تعیین اهداف برای موفقیت بلندمدت اساسی است - اگر به طور واضح هدف خود را تعریف نکرده باشید، نمی توانید به مقصد برسید!

پس به چه چیزی می خواهید برسید؟

A به انگلیسی؟نمره کامل در تکلیف بعدی شما؟جایی در دانشگاه انتخاب اول شما؟

داشتن اهداف درست به این معنی است که می دانید چرا این کار را انجام می دهید، چرا پایین می روید و سخت مطالعه می کنید.

و از آنجایی که یافتن "چرا" شما در مورد ترکیب ایده آلی از اهداف و انگیزه است، به این معنی است که:

به عنوان یک دانش آموز، تعیین اهداف کوتاه مدت و بلندمدت مناسب راهی عالی برای تقویت انگیزه شما برای مطالعه است.

در واقع، اهداف ابزار بسیار حیاتی هستند که من دوست دارم آن را یک بادبادک انگیزشی بنامم: آنها شما را بالا می برند و شما را به سمت موفقیت تحصیلی هدایت می کنند!

اهداف شما باید شما را به جلو بکشند نه اینکه شما را عقب نگه دارند. آنها تمرکز و جهت و یک نقشه واضح را ارائه می دهند. این بدان معناست که اهداف شما می توانند انرژی لازم را برای ادامه دادن حتی زمانی که انگیزه شما کم است را فراهم کنند.

علاوه بر این، تمرین هدف گذاری منظم به شما کمک می کند طیف وسیعی از مهارت های مفید را توسعه دهید:

• مدیریت زمان
• برنامه ریزی و سازماندهی
• خودآگاهی
• مسئولیت پذیری در قبال اعمال خود
• برخورد با موانع

تعیین هدف همچنین برای تحریک رفتارهای جدید (مانند عادات و روال مطالعه) عالی است و احساس موفقیت و اعتماد به نفس ناشی از دستیابی به آنها اغلب منجر به بهره وری بیشتر می شود.

پس در مورد ابزاری که تضمین می کند انگیزه شما را افزایش می دهد، به شما هدف می دهد و اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد، چه چیزی را دوست ندارید؟

در اینجا نحوه رسیدن به هدف گذاری به عنوان یک دانش آموز آمده است:

تعیین اهداف درست: 7 نکته مهم

هدف درست می تواند برای شما معجزه کند. باعث می شود:

• احساس الهام گرفتن کنید: اگر واقعاً آن را می خواهید، به خودتان ایمان خواهید داشت

• ترس را از دست بدهید: درس خواندن چندان دلهره آور نخواهد بود

• بیشتر تلاش کنید: ظرافت درونی خود را خواهید یافت!

• برای مدت طولانی تری دوام بیاورید: شما از این مشکل سخت دست نخواهید کشید - اوه!

• کارآمدتر باشید: کمتر تعلل خواهید کرد و تمرکز دقیقی روی کارهایی خواهید داشت که نتایج مورد نیاز شما را به ارمغان می آورند - مانند ارتقای نمره!

به هدف گذاری به عنوان راهی برای سازماندهی مجموعه ای از دستاوردهای معنادار فکر کنید.

شما می توانید - و باید - اهدافی را برای امروز، فردا، این هفته، این ماه، امسال تعیین کنید - حتی به اندازه فارغ التحصیلی (البته مطمئن شوید که آنها را دوباره بررسی کرده و تجدید نظر کنید)!

1. در مورد اهداف خود هوشمندانه عمل کنید

اگر احساس می کنید برای تعیین برخی اهداف مشتاق هستید، این یک خبر عالی است.

اما شما باید این کار را به روشی هوشمندانه انجام دهید، زیرا انتظارات مبهم تنها بی میلی شما را به کار افزایش می دهد.

اهداف SMART شناخته شده ترین تکنیک هدف گذاری در روانشناسی و تدریس در چند دهه گذشته بوده است.

به خاطر سپردن مخفف آن ساده است اهداف شما باید این باشند:

• خاص: واضح و مشخص، نه عمومی - می خواهید چه اتفاقی بیفتد، و برنامه اقدام شما چیست؟
• قابل اندازه گیری: چگونه می دانید که به هدف خود رسیده اید؟
• دست یافتنی: آیا رسیدن به این هدف با سخت کوشی در مهلت مقرر امکان پذیر است؟
• واقع بینانه و مرتبط: آیا این هدف برای شما مهم است؟
• محدود به زمان: مهلت شما چقدر است؟مشخصش کن!

مشخص کردن و دست یافتنی کردن اهداف خود، کلید موفقیت آنها در هر زمان است!

آیا می خواهید اهداف خود را حتی هوشمندتر کنید؟

به عنوان یک دانش آموز، هدف گذاری فرآیندی است که باید به طور مستمر از آن بازدید کنید، بنابراین به یاد داشته باشید که به طور منظم زمان بگذارید:

• پیشرفت خود را ارزیابی کنید و
• رویکرد خود را مرور، بازتاب و تنظیم کنید تا مطمئن شوید هنوز هم می توانید به نقاط عطف خود برسید!

استفاده از این تکنیک اهداف کوتاه مدتی را ایجاد می کند که قابل دستیابی هستند و کاملاً تحت کنترل شما هستند. در اینجا چگونه است:

بجای:

من امروز 100 کلمه فرانسوی را یاد خواهم گرفت

من قصد دارم بررسی ادبیاتم را برای پایان نامه ام به پایان برسانم

این را امتحان کن:

امروز 2 ساعت فرانسوی یاد میگیرم

قرار است 10 مقاله کلیدی را انتخاب کنم و تا بعد از ظهر جمعه آنها را بخوانم

کمتر دلهره آور است، اینطور نیست؟

2. تعیین اهداف بلند مدت موثر به عنوان یک دانش آموز

هنگام تعیین یک هدف بلند مدت به عنوان یک دانش آموز، باید نتیجه نهایی را در نظر بگیرید. ترم بعد، سال آینده کجا می خواهید باشید؟

این سه عامل را در نظر بگیرید:

• سوابق شما: هدفتان این است که نمرات فعلی خود را در ارزیابی نهایی خود ملاقات کنید یا شکست دهید.

• سابقه تلاش شما: آیا تاکنون کار را انجام داده اید؟آیا می توانید آن را یک یا دو سرعت افزایش دهید - و سخت تر و هوشمندانه تر برای بهبود نمرات خود تلاش کنید؟

اگر نمی دانید چگونه تلاش یا کارآیی خود را افزایش دهید، من اینجا هستم تا به شما کمک کنم: با یک مشاوره مقدماتی رایگان 1 به 1 و مربیگری آکادمیک مناسب فقط برای شما.

• خلق و خوی شما: آیا معمولا بیش از حد اعتماد به نفس دارید؟یا مستعد اضطراب و پریشانی؟

هدفی را انتخاب کنید که قابل کنترل و قابل دستیابی باشد ، چیزی که شما را بیش از حد تحت فشار قرار نمی دهد. نقطه شیرین برای بیرون آوردن بهترین های شما اغلب فقط در لبه آنچه احساس راحتی می کند!

در حال حاضر B در جغرافیا دارید؟هدف یک ترم بعدی.

برای ورود به انتخاب برتر دانشگاه خود به 3 A نیاز دارید؟این نمرات هدف بلند مدت شما است.

اگر شما آماده هستید تا اهداف زندگی طولانی مدت را که خبر عالی است ، تعیین کنید ، زیرا شما در حال تلاش به دلایل خود هستید "چرا"-چرا مطالعه می کنید و به چه تلاش می کنید.

3. آیا یک برنامه عالی B دارید؟

تفکر تصویر بزرگ می تواند کمی ترسناک باشد.

بنابراین ، اگر احساس استرس و غرق شدن در یک هدف بلند مدت با ذهنیت دارید ، یک برنامه B را اضافه کنید.

داشتن یک مقصد مناسب در ذهن ، فشار را به خود جلب می کند - و در بعضی موارد می تواند احتمال بیشتری را برای رسیدن به برنامه "شلیک ماه" خود داشته باشد ، زیرا شما کمتر مضطرب و سوخته خواهید شد!

از خود بپرسید: برنامه من B چیست؟

برخی از تلاش های ذهنی و زمان تحقیق را برای یافتن دلایلی برای هیجان در مورد برنامه B خود قرار دهید! به من اعتماد کن ، ارزشش را دارد.

به عنوان مثال: آیا می خواهید در دانشگاه آکسفورد به عنوان برنامه A تحصیل کنید؟در مورد سه برنامه عالی دیگر که گزینه های قابل دوام هستند ، بدانید. آنها چه چیزی را ارائه می دهند که منحصر به فرد است؟

4- آن نقطه عطف را در اینچ پگ های اینچ خرد کنید!

گاهی اوقات یک هدف یا پروژه فقط غیرقابل تحمل به نظر می رسد. به خصوص آن اهداف بزرگ بلند مدت.

و این یک مسیر آسان برای تعلل است!

بنابراین از تعلل جلوتر پیش بروید و با شکستن اهداف خود در نقاط عطف ، در مسیر خود قرار بگیرید.

می خواهید که یک جغرافیا باشد اما هیچ ایده ای برای بدست آوردن آن نیست؟آن را به نقاط عطف ساخته شده از فصل ها برای تجدید نظر در امتحانات و تمسخر برای گرفتن.

خودتان نقشه ای پر از آن نشانگرهای نقطه عطف را بنویسید. و هنگام رسیدن به آنها ، آنها را بررسی کنید!

و اگر هنوز تمام وظایف لازم برای دستیابی به آن نقطه عطف را به تعویق می اندازید ، آن را بیشتر به یک اینچ کوچک اینچ تقسیم کنید.

اهداف کوچک به شما حرکت می دهد تا شروع کنید ، کارهای بیشتری انجام دهید و ادامه دهید.

یک مقاله چکیده را بخوانید. در 30 دقیقه آینده دو جمله بنویسید. با ساختار عناوین خود بیایید.

و سپس به سمت هدف بعدی اینچ پگ بروید-قبل از اینکه بدانید در آن نشانگر نقطه عطف خواهید بود!

5- هر روز آن را کنترل کنید

تعیین اهداف کوتاه مدت به همان اندازه دانش آموز مهم است که در مورد تصاویر بزرگ فکر می کند. این نقاط عطف و پبلهای اینچ است که شما را به مقصد می رساند

یک هدف فرآیندی بر سفری که قرار است انجام دهید متمرکز است - در مقابل اهداف نتیجه، که همه در مورد مقصد هستند.

در اینجا یک مثال است:

• هدف فرآیند: من قصد دارم 2 ساعت قبل از شام روی این مقاله کار کنم
• هدف نتیجه: تا جمعه 5000 کلمه بنویسم

اهداف فرآیند عالی هستند زیرا تحت کنترل شما هستند و ردیابی پیشرفت را به بخشی از روال مطالعه روزمره شما تبدیل می کنند.

در طول دو سال گذشته، من یک استراتژی پیدا کردم که (برای من) کار می کند. هر روز صبح سه چیزی که می خواهم به آن برسم را یادداشت می کنم: اهداف روزانه ام.

یکی از آنها اغلب "تمرین یوگا در ساعت 6 عصر با آلیس" است. یکی دیگر ممکن است مربوط به کار باشد: «3 ساعت را صرف ویرایش پیش نویس مقاله کنید» (هدف فرآیند). و سوم - خوب این بستگی به این دارد که چقدر احساس می کنم می توانم آن روز کار را انجام دهم.

کلید این است که اهداف روزانه خود را قابل دستیابی کنید.

زیرا این امر ایجاد می شود و به زودی نقاط عطف را در سمت چپ، راست و وسط بررسی می کنید!

6. در انجام بازی "هنوز" افراط کنید

مطمئناً، شما می خواهید هنگام تعیین یک هدف روزانه (یا حتی ماهانه) خود را به عنوان یک دانش آموز تقویت کنید، اما هیچ فایده ای ندارد که کاملاً غیرواقعی باشید.

انباشتن کار زیاد روی بشقاب مطالعه راهی مطمئن برای کاهش بهره وری و انگیزه شما است.

بازی "YET" را بازی کنید - هرگز نگویید که نمی توانید کاری را انجام دهید، فقط نمی توانید آن را "هنوز" انجام دهید - این سنگ بنای ذهنیت رشد است.

فقط نگویید "من نمی توانم در این مناظره پیروز شوم"، بگویید "ممکن است در این مناظره برنده نشم، اما اگر تمرین کنم - در بحث بعدی برنده خواهم شد!”

اگر برای سه روز متوالی اهداف دست یافتنی خود را از دست دادید، پس آنها قابل دستیابی نیستند - هنوز.

آنها را کوچکتر کنید، زیرا می توانید با افزایش استقامت خود دوباره تقویت کنید!

یک راه عالی برای مدیریت این موضوع، تعیین محدودیت های بالا و پایین است تا بتوانید یاد بگیرید چه چیزی برای شما واقع بینانه است!

پس همین الان کمی وقت بگذارید و در مورد هدفتان فکر کنید. آیا شانس مناسبی برای از بین بردن آن دارید؟

اگر امروز نیست، چه کاری می توانید انجام دهید تا مثلاً در یک ماه این اتفاق بیفتد؟

موثرترین اهداف یک چالش هستند. آنها شما را برای پیشرفت و انجام کارهای بیشتر کش می دهند. انجام بازی "هنوز" به آنها کمک می کند احساس ترس کمتری داشته باشند!

7. آن را یادداشت کنید

تنظیم هدف زمانی که ملموس باشد بهترین کار را دارد (برای همه، نه فقط برای دانش آموزان!) زیرا این تکه کاغذ چیزی است که شما را مسئول نگه می دارد.

آیا هدفی مشخص کرده اید؟

اگر چنین است، همین حالا یک قلم و کاغذ بیاورید و آن را یادداشت کنید. پیش بروید و نموداری پر از نقاط عطف و وظایف سنگریزه اینچ بسازید.

این یک راه عالی برای واقعی کردن آن، و مسئول نگه داشتن خود برای اعمالتان است.

سپس به سمت آن دوید - من می دانم که می توانید!

حالا پیش بروید و آن را سرگرم کنید!

وقت آن است که پاداش صحبت کنیم.

از آنجا که تجلیل از دستیابی به اهداف خود - و هر نقطه عطف پیشرفت در طول مسیر - بخش مهمی از کار کردن آنها برای شما است!

بنابراین پیش بروید ، به خودتان یک ستاره طلایی بدهید - بله ، واقعاً!

ردیابی و تجلیل از پیشرفت شما در جهت اهداف مطالعه ، راهی عالی برای تغذیه انگیزه بیشتر است.

بنیانگذار متخصص مطالعه آزمون ویلیام 30 ساله است و هنوز هم برای ردیابی اقدامات هفتگی و نقاط عطف بلند مدت برای رشد این شرکت ، نمودار ستاره طلایی روی دیوار دارد. او اغلب می گوید این باعث می شود که او نسبت به تلاش برای اهداف خود برای تجارت احساس خوبی داشته باشد.

این مطالب ساده است اما واقعاً کار می کند.

هنگامی که نمودار ستاره خود را روی دیوار گرفتید (و "نمودار ستاره" را خاموش کرد) ، برنامه هایی را برای پاداش های معنی دار تهیه کنید. واقعاً می خواهید چه کاری انجام دهید؟

هنگامی که شما آن نمایش عصبی را در کلاس ناخن می زنید ، عصر را تعطیل کنید و آن بازی جدیدی را که می خواهید انجام دهید.

یا در آزمون زیست شناسی خود به این نتیجه رسیدید ، به یک روز جشن در پارک موضوعی با دوستان بروید!

و هنگامی که نامه پذیرش دانشگاه خود را دریافت می کنید ، برای یک شام فانتزی با والدین خود چاشنی بزنید.

جشن خود و دستاوردهای خود را به یک عادت تبدیل کنید.

خلاصه

این همان است - شما آماده تعیین برخی از اهداف مطالعه قاتل و تبدیل شدن به یک دانش آموز با انگیزه هستید!

• آنها را خاص و قابل دستیابی نگه دارید (درست در مورد آن نقطه شیرین چالش برانگیز)
• هر دو هدف بلند مدت و کوتاه مدت را انجام دهید
• از اهداف و اهداف پردازش استفاده کنید
• تمام پیشرفت های خود را پیگیری کنید

... و اهداف مطالعه مؤثر شما باعث ایجاد انگیزه و راهپیمایی به سمت نمرات عالی در هیچ زمان نمی شود.

چرا در بخش نظر زیر هدف مطالعه شماره 1 شما در سال جاری چیست؟